Психологическая зависимость от курения...



 Ded@ M@gic
Психологическая зависимость от курения...
Короче в очередной раз решил бросать курить, ну точнее теперь уже вейпить. Но на этот раз есть причина, связки при пении стали плохо смыкаться появилась сипота, не могу брать верхние ноты. В общем физическую зависимость я могу перетерпеть (изходя из прошлого опыта) "ломать" перестает через 4-5 дней. Но остается именно психологическое желание курить, как его преодолеть? Легкий способ бросить курить и табекс а так же спрей с никотином (пластыри, жвачки, снюс) просьба не советовать. Врят-ли конечно кто-то даст дельный совет, но может повезет....

---

Ответы:

☑️Узаир Шурази☑️
...разберёшься, найди меня и научи!

Ли Шен
Бросить курить нельзя. Можно только перестать. Дождись первой ангины (курить при ангине противно), неделю поболеешь, а потом не пей много. вот и все.

-
лоботомию запретили поэтому техник воздействующих на желания нет, но это не страшно психика управляется волей, у тебя возникает куча желаний которые ты никогда не исполнишь, включи туда и сосание пластиковой сигары

Vector Intellect
у всех по-разному... кому что помогает отвлечься - кто семечки начинает грызть, кто конфеты без сахара, жвачки жуют (правда, их строго рекомендуется только после еды, а то язву нажевать можно на голодный желудок)... короче, чтобы рот был иногда "занят"...лучше всего медленно съедать какой-то фруктик или овощ... и полезно и отвлекает... иногда советуют в моменты резких приступов тяги... даже взять в рот сигарету, не прикуривая ее просто подержать несколько секунд и выкинуть... поищите в интернете советы про то, как лучше и быстрее бросить

Mamay
Самое главное мотивация, вы должны ее четко для себя сформулировать. Почему вы хотите бросить курить.

Галина
можно попробовать ставить зарубки на чём-то деревянном каждый день некурения и смотреть на это так часто, как захочется курить считать это своим достижением ! наглядная демонстрация того, сколько уже прожито без никотина

владимир аганисьян
Избавьтесь вначале от ОДУРЕНИЯ - тогда дурная привычка исчезнет сама по себе

AES22
Попробуй так. Когда захочется закурить, сделай несколько спокойных глубоких вдохов и выдохов. И подумай как хорошо вдыхать свежий воздух, а не дым.

Привет, это Солнечный ветер
я никогда не курил, ни одной затяжки за всю жизнь. поэтому пишу от теории. тяга к курению - это тяга к измененному состоянию сознания. в нормальном состоянии чего-то не хватает. свободное время и чистый ум создают дискомфорт для ума - ему нужно поглощать, хоть что, но только заполнить паузу. причина в алчности (потреблении) и невежестве (неумение созерцать чистое сознание). над этим и нужно работать в первую очередь. но другой вопрос - зачем вам бросать курить? кто и зачем это желает? кто сопротивляется? кто с кем борется? может вам продолжать курить, укуриться до небольшой передозировки, чтобы алчное животное задохнулось от своей алчности? )) все зависимые чувствуют дискомфорт в теле. почему? чего не хватает? нужно что-то еще. это - программа потребления от пропаганды из телевизора. избавиться от нее непросто, этот гипноз продолжается каждый день и будет дальше. реклама будет все время говорить что вам не хватает еще и еще. жажду нужно заливать веществами. подсознательно все понимают, что ими манипулируют как куклами. с вас нужны только деньги, а самы вы укуритесь, только не насмерть, ведь вы должны покупать сигареты как можно дальше. поэтому медицина будет вас лечить чтобы не откинулись. удачи в этой борьбе. сначала разберитесь кто с кем борется и за что

Что такое СНЮС, и стоит ли его "кидать"?
Через сколько выведется котинин после одного использования пака бестабачного снюса?
Вред бестабачного снюса
Мне 14 кинул снюс в субботу проверка в четверг успеет ли выветриться?
Чем вреден снюс без никотина?