Бросаю никотиновую продукцию

 Записаться на прием к терапевту в Рязани Стоимость складывается из стоимости выезда выезда 3500₽ и стоимости приема специалиста. Терапия. Терапевт - универсальный врач.

 Дима Романович
Бросаю никотиновую продукцию
Употреблял почти все виды никотиновой продукции на постоянной основе (снюс, сигареты, электронная сигарета с солевым никотином, обычная электронная сигарета с никотином) Решил забросить так как недавно умер родственник который курил и пользовался снюсом, не хочу повторять его судьбу, 2 дня ничего не употребляю чувствую сильную тяжесть и думаю только о никотине, решил заняться бегом, не помогает, как только забываю вижу человека с сигаретой и сразу начинается ломка, вопрос как ослабить ломку ?

---

Ответы:

Лилия
Со временем ослабнет сама

st.henk
ломка в мозгах у тебя

Валентина Игнатова
никак, и так будет еще года два. надо перетерпеть.

Анна Небесная
терпи, надо

Conscientttttttt1a
Исключить кофе и газированные напитки - они провоцируют желание курить. Если без кофе никак - замените его цикорием. Употребляйте как можно больше молочных продуктов - они вызывают отвращение к табачному дыму. Ешьте побольше кукрузы и сладкого перца - это, так называемые, "никотиновые" продукты.

Kostör
Не слушай умников. Ломку нужно просто преодолеть. Заставить себя силой. Легкого пути тут нет, нужно бороться, и всё неприменно получится. Самые тяжелые периоды - первые три дня, затем первые две недели, а дальше уже легче.

Линевич Николай
Тяжело вот так просто бросить, ведь привычка привязана к повторению не только определённых действий, но и к месту и к каком-то действию, перерыв, приём пищи, компания. У меня очень легко получилось бросить сразу после дембеля, попробуйте санаторий, и не давайте слабину перед курящими они будут внутри завидовать и слабину перед самим собой когда пьяны.

снежинка зимняя
Молодец.. я это уже пережила.. первое время просто стояла рядом с курильщиком.. что бы понюхать... но тут главное голова.. что бы переключать внимание на что то, когда хочется дико курить, попей что то из седативных.. типа пустырника или валерианки.. Больше пейводы чистой.. она поможет вывести никотин быстрее.. и главное.. ты принял решение. Это уже 90% успеха... этот нервяк пройдет.. у меня знакомый бросал.. через пару недель тупо кулаком в двери сделал отверстие)))) потому что " достало" Это нервы.. потом будешь вспоминать и не понимать как ты жил с сигаретами.. ищи занятие вместо них.. читай, ходи, просто считалочки учи, можно постоять рядом с курильщиком разок... Выйти на улицу и сделать курительные движения и вдохи.. а вместо сигареты - карандаш.. мне помогало)) В итоге 5 лет без никотина!!! Удачи тебе.. и поддержки! Молодец!!! карандаш "курила" несколько дней.. не подумайте что все пять лет)))

утробный
как только вы почувствуйте тяжесть и кашель и всё такое возможно бросите. я курю ароматизированные и когда вдыхая аж круто. я понимаю, но тем не менне из двух зол выбрал наименьшее - курю не термоядерные. лично я собираюсь бросит курить когда покурю. это не призыв. и если что я ничего не писал. крепкого вам здоровья и молока коровья:)

Как работает снюс? Можно ли сделать его самостоятельно?
Проблемы со здоровьем
Очень тошнит от снюса
Можно ли оставить снюс на холоде?
Коронки и снюс